Ateliers
Pratique de la Pleine Conscience
Entraîner son attention permet de vivre pleinement, en étant plus présent et plus conscient. La pratique de la Pleine Conscience permet de contacter nos ressources internes, notre capacité de résilience au stress, notre clarté d'esprit, notre calme intérieur, notre liberté par rapport aux schémas réactifs habituels, notre bienveillance. C'est la relation que nous entretenons à nous-mêmes, aux autres et au monde qui progressivement peut changer et s'apaiser, en voyant et en comprenant plus clairement ce qui est à l'origine de notre stress et de nos insatisfactions.
Animatrice : Marie-Pierre Le Bris
Titulaire du diplôme universitaire de Médecine, Méditation et Neurosciences, Marie-Pierre Le Bris est qualifiée via Brown University pour instruire le protocole de méditation MBSR –Mindfulness Based Stress Reduction-, initié par Jon Kabat-Zinn, protocole international, reconnu scientifiquement, pour la réduction du stress par la Pleine Conscience. Elle conçoit des programmes « sur mesure », au sein d’une même entreprise, et participe à des travaux de recherche et publications académiques sur l’effet des pratiques de la méditation et anime auprès des Particuliers, Salariés, Cadres et Dirigeant d’entreprises des ateliers de pleine attention qui visent à développer les valeurs universelles de bienveillance, de compassion et d’altruisme.
Comment se déroulent les ateliers ?
En visio, de chez vous
Ateliers à distance avec Zoom. Vous avez besoin d'un ordinateur avec une webcam et un micro.
Hebdomadaire
Les ateliers ont lieu tous les vendredis matin de 8h à 8h45 même les jours fériés.
Abonnement mensuel
Le coût est de 20€ TTC par mois sans engagement.
Pour vous abonner, cliquez ci-dessous
L'abonnement est sans engagement, vous avez la possibilité de l'annuler à n'importe quel moment avant la prochaine échéance.
Attention, avant de pouvoir accéder aux ateliers, votre abonnement doit être validé automatiquement. Cela peut prendre quelques minutes.
